Bà bầu có ăn được hạt điều hay không?

Hạt điều là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng tốt cho bà bầu. Trong hạt điều có nhiều khoáng chất có lợi cho sự phát triển trí não của thai nhi.

Bà bầu có thể ăn hạt điều, nhưng không phải bà bầu nào cũng ăn được.

Vì sao?

Hạt điều KHOUSE Bình Phước sẽ giải đáp câu hỏi đó ngay đây cho bạn.

Trước tiên phải nói đến công dụng của hạt điều đối với cơ thể mẹ bầu:

– Cung cấp chất béo không bão hòa đơn giúp tim mẹ khỏe mạnh
– Cung cấp lượng đồng, canxi và magie cần thiết cho cơ thể
– Các chất oxy hóa giúp giảm nguy cơ bị mắc các bệnh về tim
– Giúp ngăn ngừa hiện tượng thiếu máu khi mang bầu nhờ lượng đồng cao trong hạt, giúp tăng cường quá trình sản cuất hồng cầu
– Giảm stress khi mang bầu

Khi mẹ bầu đói, chỉ cần ăn từ 8-10 hạt điều là giúp giảm cơn đói hiệu quả.

Hạt điều MẸ ĂN – CON THÍCH

– Một nghiên cứu tại Mỹ đã chỉ ra rằng ăn hạt điều rang muối về bản chất sẽ giúp thai nhi dễ xây dựng sức đề kháng với chất dị ứng và làm giảm nguy cơ cực đoan, dị ứng sau này cho các bé.
– Chất khoáng đồng có trong hạt điều giúp sản xuất các tế bào hồng cầu nên cơ thể sẽ không bị thiếu máu và chức năng não cũng được tăng cường đó là cách để thai nhi phát triển tốt.
– Các chất béo không bão hòa giúp tim bé phát triển khỏe mạnh.
– Vitamin E với tác dụng chống oxy hóa sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành ở trẻ em.

Những mẹ bầu nào không nên ăn hạt điều?

Tuy nhiên cái gì quá cũng đều không tốt. Hạt điều tốt nhưng mẹ cũng không nên lạm dụng, mẹ hãy nhớ các lưu ý sau đây nhé:
– Khi mang bầu 3 tháng đổ lại thì không nên ăn hạt điều vì lúc này cơ thể hấp thụ rất yếu

Mẹ bầu ăn hạt điều sao cho có lợi

– Nên chia đều hạt điều cho mỗi bữa ăn và mỗi bữa từ 10 đến 15 hạt. Thêm nữa là chỉ dùng hạt điều cho các bữa phụ, ăn trước bữa chính 30 phút.
– Tuyệt đối không nên ăn hạt điều về đêm để tránh cân nặng thai kỳ tăng nhanh.
– Mẹ có thể chế biến hạt điều với nhiều món ăn khác nhau để đổi vị: Hạt điều lắc phô mai, hạt điều chanh sả ớt, hạt điều mật ong, hay hạt điều trứng muối đều có lợi cho các mẹ.

Những sản phẩm Hạt Điều KHOUSE Organic, giàu dinh dưỡng, không sử dụng phụ gia tốt cho sức khỏe của phụ nữ mang thai.